Browsing by Author "Milistver, Marja"

Tutkielmassa tarkastellaan opettajien kokemaa henkilökohtaista hyvinvointia. Tutkielman pyrkimys on selvittää, millaisena ilmiönä haastattelemani alakoulun opettajat kokevat heidän henkilökohtaisen hyvinvoinnin eri ulottuvuuksineen ja millaisia kokemuksia heillä on henkilökohtaisen hyvinvoinnin ylläpitämisestä. Lisäksi perehdyn erilaisiin keinoihin, joita opettajat käyttävät kestävän hyvinvoinnin luomiseen. Tutkimuksen kohteena oli kuusi eri-ikäistä helsinkiläistä alakoulun opettajaa. Tutkimuksen menetelmällinen lähestymistapa oli laadullinen. Tutkimuksen aineisto kerättiin haastattelemalla. Kaikissa haastateltavien opettajien hyvinvoinnin määritelmissä korostui kokonaisvaltaisuus, niin henkinen kuin fyysinenkin hyvinvointi sekä tasapainon merkitys näiden hyvinvoinnin osa-alueiden välillä. Haastateltavat kertoivat että tärkeimmät hyvinvointia ylläpitävät ja stressiä lieventävät tekijät koostuivat säännöllisestä liikunnasta, harrastuksista, läheisistä ihmissuhteista, terveellisestä ruokavaliosta ja hyvästä unirytmistä.