Browsing by Author "Rantanen, Juulia"

Agilityharrastuksen suosio on lisääntynyt ja siitä on tullut maailman nopeimmin kasvava koiraurheilulaji. Agilityssä koirat suorittavat ohjaajan avulla rataa, joka sisältää hyppäämistä, pujottelua, tiukkoja käännöksiä sekä kiipeilyä. Agilityä voi harrastaa kaikkien terverakenteisten ja hyväkuntoisten koirien kanssa. Agilityradat ovat entistä nopeampia ja haastavampia. Myös koirien urheilulliset vaatimukset ja samalla loukkaantumisriskit ovat kasvaneet. Tämä lisensiaatintyö sisältää kirjallisuuskatsauksen koiran fysiologiasta vertailtuna ihmisen fysiologiaan sekä ihmisten ennen urheilusuoritusta tapahtuvan lämmittelyn vaikutuksesta itse suoritukseen. Koirien lämmittelyn vaikutuksista agilitysuoritukseen ei ole tutkimustietoa. Tämä katsaus ottaa huomioon ihmisen ja koiran elimistöjen erot ja pyrkii saadun tiedon perusteella soveltamaan sopivaa lämmittelyä agilitykoiralle. Tutkittua tietoa tarvitaan kuitenkin lisää. Ihmisillä lämmittely on valmistelevaa harjoittelua pian alkavan suorituksen parantamiseksi. Lämmittelyn tarkoituksena on parantaa lihasten dynamiikkaa ja estää niiden mahdollista loukkaantumista. Lämmittely voi olla aktiivista, passiivista tai se voi sisältää erilaisia venyttelyitä sekä lajityypillisiä harjoituksia. Lämmittelyllä on todettu olevan monia vaikutuksia ihmisten elimistöön, jotka johtavat fyysisen suorituskyvyn parantamiseen sekä vähentävät urheiluvammojen todennäköisyyttä. Suurin osa näistä fysiologisista vaikutuksista johtuu kehon lämpötilan noususta. Kehon lämpötilan nousu aktivoi hermoston toimintaa, aikaansaa nopeamman hapen vapautumisen hemoglobiinista, aiheuttaa verisuonten laajenemista sekä parantaa lihasten verenkiertoa. Lihasten lämpötilan kohoaminen lisää lihasten supistumiskykyä sekä voimantuotantoa. Lihasten joustavuuteen vaikuttaa veren happipitoisuus ja lämpimissä lihaksissa veren happipitoisuus on korkeampi. Kylmät lihakset ovat alttiimpia vaurioille ja loukkaantumisille. Lihaksen lämpötilan nousu lisää myös jänteiden, nivelsiteiden ja muiden sidekudosten elastisuutta parantaen siten nivelten liikkuvuutta. Lajityypillinen lämmittely sisältää samankaltaisia liikkeitä kuin tuleva urheilusuoritus. Lajityypillinen lämmittely on hyödyllinen urheilusuorituksia varten, joissa tarvitaan erityisiä taitoja sekä koordinaatiokykyä. Lämmittelyssä on tärkeää huomioida kesto, voimakkuus, palautuminen, ympäristöolosuhteet sekä harjoituksen suorittajan fyysiset ominaisuudet. Koirien tuki- ja liikuntaelimistön rakenteet kuormittuvat agilityssä ja loukkaantumisia tapahtuu. Eniten niitä sattuu A-esteellä, puomilla ja hypyillä. Useimmiten nämä esteet aiheuttavat vammoja koirien selkään ja olkapäähän. Lämmittelyllä voidaan mahdollisesti ehkäistä koirien loukkaantumisriskiä agilityradalla sekä parantaa suorituksia kisatilanteessa. Agilityn suosio kasvaa ja siksi on tärkeää, että sen harrastajilla on tietoa lämmittelyn merkityksestä koirien hyvinvoinnille ja terveydelle. Kirjallisuuskatsauksen tietoja voivat hyödyntää sekä agilityseurat että muut tämän fyysisesti vaativan lajin parissa harrastavat.